• 0Shopping Cart
کافه مستر آموزش کافی شاپ
  • خانه
  • آموزش ها
    • غذاها
    • دسر
    • نوشیدنی
  • محصولات
  • اخبار
  • معرفی رستوران ها
  • درباره ما
    • شرایط و قوانین
  • تماس با ما
  • تبلیغات

جستجو

اسموتی های رژیمی و خوشمزه برای کاهش وزن

2000 تومان

دسته: آموزش, نوشیدنی سرد
  • توضیحات
  • نظرات (0)

توضیحات

اسموتی های رژیمی و خوشمزه برای کاهش وزن

اگر شما هم به دنبال این هستید که شکمتان را کوچک کنید، این اسموتی های میوه خوشمزه برای کاهش وزن و داشتن شکمی صاف به شما کمک خواهند کرد! هم خنک و طراوت بخش هستند و هم نابود کننده چربی های دور شکم !landscape-1462989593-delish-smoothies-index

 کاهش وزن به معنای گشنگی کشیدن و خوردن غذاهای بد طعم نیست، بلکه سالم غذا خوردن مهم است. شما همچنان می توانید غذاهای خوش طعمی در رژیم لاغری خود داشته باشید.

از این اسموتی های رژیمی و  خوشمزه می توانید برای کاهش وزن و یا حتی ثابت نگه داشتن وزنتان کمک بگیرید.

قبل از اینکه شروع به تهیه این اسموتی ها کنید موارد زیر را رعایت کنید :

  • بهتر است یک همزن داشته باشید تا میوه ها را برایتان خرد کند و اسموتی های رژیمی بهتر و خوش طعم تری به شما تحویل دهد.

  • میوه ها و سبزیجاتی که می خواهید با آنها اسموتی درست کنید را خرد کنید تا راحت تر مخلوط شوند.

  • بهتر است به این اسموتی شکر اضافه نکنید. در هر حال شما می خواهید کاهش وزن داشته باشید و این چیزی نیست که شکر بتواند انجام دهد. از قند موجود در میوه ها برای شیرین شدن این نوشیدنی لاغری کمک بگیرید.

نکاتی برای کاهش وزن :

Fresh milk, strawberry, blueberry and banana drinks on wodeen table, assorted protein cocktails with fresh fruits. ; Shutterstock ID 182683421; PO: Brandon for Food

  • می توانید اسموتی های رژیمی را جایگزین یک وعده غذایی کنید. مثلا صبح به جای صبحانه یک لیوان از این نوشیدنی لاغری را بنوشید یا شب به جای شام این کار را بکنید. این بستگی به خودتان دارد.

  • اسموتی که تهیه می کنید باید زیر ۳۵۰ کالری باشد. این نوشیدنی لاغری، بیشتر از سبزیجات و میوه ساخته می شود.

  • نوشیدن این اسموتی لاغری را به یک وعده و یک لیوان محدود کنید. اگر گرسنه شدید فقط کمی آب بنوشید و تا وعده غذایی بعدی دو ساعت صبر کنید.

 The-BEST-Green-Kale-Pineapple-Smoothie
  • اسموتی ها سالم هستند ، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند ، علاوه بر اینها  این دستور العمل ها نه تنها حاوی مقادیر متنوعی از میوه های تازه هستند بلکه حاوی MUFA ها (اسیدهای چرب اشباع نشده) هستند.  . MUFA ها مواد اصلی رژیم غذایی شکم تخت هستند که به طور خاص چربی شکمی را هدف قرار می دهند .

نکته: اگر مخلوط شما خیلی سفت شد کمی آب یا شیر داخل آن بریزید.

می توانید به جای یخ از میوه های یخ زده هم استفاده کنید .

در آخر هم آنها را در لیوان های زیبا سرو کنید و با تکه های میوه تزئین کنید ، نوش جان !

حجم فایل:۱۱mb

مدت زمان فیلم:۳ دقیقه

لینک دانلود پس از پرداخت برای شما باز می شود.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

محصولات مرتبط

  • تارت کوچک

    اطلاعات بیشتر نمایش جزئیات
  • مرغ مکزیکی کافه مستر

    اطلاعات بیشتر نمایش جزئیات
  • همبرگر خانگی مک دونالدکافه مستر

    اطلاعات بیشتر نمایش جزئیات
  • آموزش ژله بستنی

    2500 تومان
    افزودن به سبد خرید نمایش جزئیات

محبوب ترین آموزش ها

  • نان صبحانه -کافه مستر
  • سیب زمینی دلبر کافه مستر
  • لاته زنجبیل مخصوص کاف مستر
  • پوره سیب زمینی خاص-کافه مستر
  • کیک دو تخم مرغی -کافه مستر

نماد اعتماد الکترونیکی

پر امتیازترین آموزش ها

  • موهیتو
    امتیاز 4.00 از 5
  • مرغ مکزیکی کافه مستر
    امتیاز 4.00 از 5
  • هات چیپس کافه مستر
    امتیاز 3.00 از 5
  • آموزش موهیتو آموزش موهیتو به زبان فارسی
    امتیاز 3.00 از 5
    2000 تومان

نظرات کاربران

  • Safa در کتاب آموزش کافی شاپ۲(نوشیدنی ها و دسرها)
  • Safa در کتاب آموزش کافی شاپ۲(نوشیدنی ها و دسرها)
  • admin3 در کتاب آموزش کافی شاپ۲(نوشیدنی ها و دسرها)
  • Safa در کتاب آموزش کافی شاپ۲(نوشیدنی ها و دسرها)
  • admin3 در کتاب آموزش کافی شاپ۲(نوشیدنی ها و دسرها)

با ما همراه باشید









© کپی رایت - کافه مستر آموزش کافی شاپ | طراحی سایت :توسط شرکت عصرآسیا
آموزش خوراک لوبیا چیلی نان سیمیت ترکیه-کافه مستر
رفتن به بالا